Vendredi 5 septembre

Les plus courageux étaient présents:
Christian, Frédéric, Philippe et Jérôme.
C'est parti pour un premier tour de CAP, pas de pluie, à une allure tranquille.
On enchaîne avec 19 km de VTT.
Les bourrasques de vent sont impressionnantes, mais les gars ont le sens de l'équilibre, personne n'est désarçonné. L'allure augmente en même qu'un déluge s'abat sur nous. Une chance, la forêt de Toufou nous abrite un peu.
On termine par le tour de CAP, les 3/4 sous des trombes d'eau.
2h40 pour faire le tout + 1h30 à siroter la bière.
Tout le monde est rentré satisfait de l'entraînement.
Si les conditions étaient difficile, c'est pas grave, comme le disait certain, entraînement difficile, guerre facile.

alors cet entrainement bien passé, un peu humide quand meme !!!

C'EST OK POUR MOI AUSSI

Ok pour vendredi

C'est OK pour moi.

OK POUR MOI VENDREDI

Entrainement spécifique.
1h de CAP, 1h de VTT, 1h de CAP.

Rendez-vous chez moi à 18h30